MINDFULNESS, TERAPIAS COGNITIVAS E NEUROCIÊNCIA

Resumo

Uma das coisas mais importantes de que temos conhecimento hoje é de como a mente humana é uma incógnita. Pesquisadores de diversas áreas tentam compreender o funcionamento das mais variadas regiões do nosso cérebro, responsáveis pelo processamento da atenção, concentração, memória, raciocínio, e que também conduzem o restante do nosso corpo. No cérebro também se encontram os conflitos, o estresse e o equilíbrio emocional responsável por nossas ações. Entre tantas tentativas de compreender esse processo que acontece involuntária e literalmente dentro de nossas cabeças, encontram-se as estratégias da terapia cognitiva e as técnicas de Mindfulness, cuja habilidade está diretamente relacionada a ativação de regiões do córtex pré-frontal, que, automaticamente, desencadeia tanto o desenvolvimento cognitivo, quanto o emocional. Considerando essas afirmações, se a Mindfulness reflete diretamente nas sinapses cerebrais, essa prática poderia contribuir para a assimilação de nossas experiências cotidianas, fortalecendo as atividades cerebrais. Afinal, a infância que muitos de nós vivemos de forma lúdica, divertida, saudável e livre, infelizmente está sendo esquecida e abrindo espaço para agendas lotadas, aulas complementares e outros compromissos.